专家教你：雾霾天如何正确带口罩

　　近日，重度雾霾又一次将京津地区笼罩在了滚滚的“烟尘”之下。单双号限行、中小学停课、弹性工作制等应急措施纷纷出炉。这两日不宜进行户外活动，必须外出上班的人也纷纷带上了防霾口罩。那么在重度雾霾条件下，戴不戴防护口罩的差别有多大，防护口罩使用到何种程度就得更换呢?

　　北京昌平政和中医医院专家指出，符合国家标准的口罩长时间使用后过滤效率通常并不会降低，判断口罩是否能继续使用主要看口罩密合性是否受损，而不应仅看口罩的颜色变化。

　　判断1：过滤效果并非越高越好

　　北京昌平政和中医医院专家指出：面对市面上五花八门的防颗粒物口罩，不少人都犯晕，尤其是口罩上的N、KN，90、95等数字都代表什么意思呢?记者了解到，口罩上的N代表采用的是美国标准，FFP是欧洲标准，KN是中国的标准。按照我国GB2626-2006标准，口罩分为KN类和KP类，KN是指口罩适用于过滤非油性颗粒物，KP是指口罩适用于过滤油性和非油性颗粒物。字母后面的数字则代表口罩的防护等级，数字越大，防护等级越高。譬如90代表过滤效果在90%以上，95代表过滤效果在95%以上。

　　不同口罩的过滤级别有明显区分，但并不是过滤效果越高的口罩就越理想。因为过滤效果越高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大气中的主要污染物以非油性颗粒物为主，在价格、防护及舒适度三者平衡比较的情况下，选择KN90系列的口罩就足够了。

　　判断2：口罩有味了就得换新口罩

　　专家指出：由于市场上防护口罩的价格并不便宜，说明书上也没有注明口罩寿命，不少市民对使用过的口罩舍不得扔。市民刘女士有两个防护口罩，家里放一个，单位放一个，平时交替着戴，能戴20天，可这时的口罩早就变黑了。她剪开口罩后发现，除了表层和外层变黑之外，口罩最内层并未变黑。这样的口罩还能不能用

　　专家指出，只要口罩没有出现损坏、变形，卫生程度和呼吸阻力也可以接受，是可以继续使用的。作为日常防雾霾使用，防护口罩的使用寿命主要受卫生性影响，如口罩内侧有脏污异味的迹象等。专家介绍，反复使用后的口罩确会出现如变形、破损、带子或鼻夹变松懈的现象，这些都影响口罩的密合性。如果发现口罩不密合，就应停止使用，更换新口罩。

　　判断3：呼吸阻力过大要进行更换

　　专家指出：购买过防护口罩的人一般都会发现，除了常见的口罩外，市场上还有一种活性炭口罩颇受青睐。那么，这种活性炭口罩是不是防霾效果更好呢

　　专家表示，3M的9042活性炭口罩也适合在雾霾天使用，因为它首先是一个防颗粒物的口罩，是KN90级别;口罩增设的活性炭层对某些有机物产生的异味，如腐败的味道，有一定的减除作用，对臭氧还有一定的过滤作用。在外观上看不出活性炭口罩是否有破损变形的情况下，当减除异味的效果变差或感觉呼吸阻力过大时，就得更换。

　　此外，活性炭口罩可能在运输储存等过程中由于震动导致非常少量的炭颗粒从活性炭层脱落。由于活性炭颗粒肉眼可见(大于10微米)，一般难以吸入体内，不会对身体有害。

　　专家提醒：保护肺部健康，及时治疗很关键

　　九华医院专家指出：雾霾天对人体呼吸健康危害极大，其中的有害物质进入后会黏附与人体的呼吸道及肺泡。PM2.5颗粒对肺的损伤一旦形成，要想彻底清除，难度极大，几乎无逆转可能。因此一旦出现有咳嗽、咳痰、憋闷、喘息等呼吸不适，就应及时到医院进行检查治疗。传统中医药对于各类呼吸系统疾病防治效果尤为明显。